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YOGA

Siempre dentro de las posibilidades de cada uno, a través de asánas, estiramientos, y relajación, el yoga nos aporta bienestar físico, mental y emocional a todas aquellas personas que lo practican. Creando un espacio de paz y armonía interna, una mirada dorada hacia la salud.

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El yoga no trata de la forma de tu cuerpo sino de la forma de tu vida. El yoga no se practica, se vive.

Aadil Palkhivala

Los 5 principios del Yoga

Pose del niño ' s

01

EJERCICIO
ADECUADO

02

RESPIRACIÓN

03

DIETA ADECUADA

04

RELAJACIÓN

05

PENSAMIENTO
POSITIVO

El método de las clases en Gaia

Las asanas son posturas sencillas que van evolucionando, acorde con los alumnos

Las clases se adaptan a las condiciones físicas, anatómicas y de lesiones de cada uno

Clases dinámicas y variadas utilizando diferentes elementos: zafus, cojines, bolsters, mini bolsters, bandas elásticas, cinturones y bloques.

Clases amenas y efectivas.